TRAINING intake

Beschrijving van de dienst

De intake met je trainer vormt het startpunt van jouw persoonlijke trainingstraject. Deze sessie vormt de sleutel tot een gepaste begeleiding, waarin we samen jouw doelen, behoeften en uitgangspunten verkennen om een gepersonaliseerd trainingsplan te creëren. Wat houdt deze intake in? Persoonlijke Doelen Bespreken >> ontmoet jouw trainer en bespreek jouw persoonlijke fitnessdoelen, of het nu gaat om gewichtsverlies, krachttoename, rugklachten of de algemene gezondheid. Levensstijl evaluatie: we bekijken jouw huidige levensstijl, inclusief bewegingsniveau, voedingsgewoonten, gezins- en werksituatie, slaapkwaliteit, blessuregeschiedenis en eventuele beperkingen, zodat het trainingsplan naadloos in jouw leven past. Bewegingsanalyse: jouw trainer voert daarenboven ook een uitgebreide beoordeling van je mobiliteit, kracht en stabiliteit uit om jouw huidige conditie en sterke punten te begrijpen, waardoor het trainingsprogramma effectief op jou kan worden afgestemd. Klaar om te Beginnen? Boek jouw intake!